Диетический рецепт сырников без муки и манки

Сырники без муки и манки

Интересное Топ-4 рецепта диетических сырников из творога Добрый день, друзья! Чтобы поддерживать свое тело в форме, важно правильно питаться.

Диетические сырники в духовке

Отличным вариантом завтрака ПП являются сырники диетические из творога, лучший рецепт вы сможете выбрать, изучив самые популярные варианты в нашей статье. Такое блюдо идеально подойдет на завтрак для детей и взрослых, следящих за своей фигурой и здоровьем. Чтобы порадовать себя этим вкусным десертом, но не добавить лишних сантиметров на талии, готовить их надо не на сковороде, а в духовке, мультиварке, микроволновке или на пару.

На состав пищи влияет не только способ приготовления, но и ингредиенты, которые мы используем. Полезные свойства блюда В обычных сырниках с манкой, приготовленных по классической технологии, калорийность блюда составляет 300 ккал на 100 грамм.

Рецепт вкусных сырников без муки, манки и глютена — полезный десерт для всей семьи

Это довольно много, если взять в расчет то, что идеальный рацион худеющего человека не должен превышать 1200-1500 калорий в сутки. Снизить калораж можно, если заменить основные ингредиенты на аналоги. Сырники из обезжиренного творога будут содержать всего 235 ккал в 100 граммах. Так удастся сделать блюдо одновременно вкусным и полезным для всего организма.

Сырники без муки

Систематическое употребление творожной продукции обеспечивает такую пользу для организма: Как приготовить диетические сырники, понять очень просто, если иметь под рукой пошаговый рецепт. Для снижения калорийности надо заменить муку или манку более полезными ингредиентами, можно готовить блюдо из кукурузной муки, а не пшеничной или использовать в качестве заменителя овсянку и отруби. Секреты приготовления Сделать вкусные сырники под силу каждому, даже мужчине или неопытной хозяйке.

Как быстро и вкусно приготовить сырники без муки

Обычно, процесс занимает 15-20 минут. Подать сырники к столу на завтрак можно с бананом, ягодами и другими фруктами. Облегчить вам задачу позволят наши рецепты с фото, где каждое действие описано пошагово. Десерт без муки Приготовить сырники без муки можно в духовке. Тесто получится жидким, поэтому запекать лучше всего в силиконовых формочках.

Рецепты диетических сырников для худеющих

По представленному рецепту в 100 граммах блюда будет находиться 200 ккал. Все, что надо для приготовления, это: